fbpx

Խամեսի մարզավիճակը բարելավելու համար հատուկ դիետա է մշակվել

Խամես Ռոդրիգեսը մասնակցեց նախորդ շաբաթ կայացած «Բավարիայի» վերջին հանդիպմանը, որտեղ Գերմանիայի գործող չեմպիոնները պարտություն կրեցին Լևերկուզենի «Բայերից»:

Կոլումբիացին չի վայելում թիմի գլխավոր մարզիչ Նիկո Կովաչի վստահությունն ու ֆիզիկապես չի գտնվում իր լավագույն մարզավիճակում, որի պատճառով մյունխենյան ակումբի բժիշկները հատուկ սննադակարգ են նշանակել ֆուտբոլիստի համար:

Գերմանական Bild-ը առանձնացրել է նշանակված դիետայի այն 13 կարևոր կետերը, որոնց պետք է հետևի Խամեսը:

  1. Սնվել օրը 5 անգամ:
  2. Առավոտյան ու կեսօրին ուտել միրգ կամ անյուղ յոգուրտ
  3. Հաճախ ջուր խմել
  4. Չփոխել սննդի տեսակը
  5. Կարելի է փոխել միայն մսի և ձկան տեսակները
  6. Սուրճի հետ օգտագործել քաղցրավենիք՝ շաքարի փոխարեն
  7. Աղցանի մեջ չօգտագործել 5 գրամից ավելի ձեթ
  8. 1 օրվա համար կարելի է բաց թողնել մեկ սնունդ
  9. Այն սնունդը, որը դուր չի գա ֆուտբոլիստին, կարելի է փոխարինել աղցանով կամ բանջարեղենով
  10. Նախաճաշը ոչ մի դեպքում բաց թողել չի կարելի
  11. Մեկ գավաթ սուրճ կամ թեյ անյուղ կաթով
  12. Մեկ բաժին տոստ ձիթապտղով, պանրով կամ իսպանական խամոնով
  13. Ուտել թարմ մրգեր (նարինջ, կիվի, հատապտուղներ)

Հետևե՛ք VNews.am-ին նաև Youtube-ում և Instagram-ում:


Գերմանիայի գավաթ․ «Բավարիան» հաղթեց գոլառատ խաղում ու եզրափակիչի ուղեգիր նվաճեց (տեսանյութ))

«Բավարիան» պատրաստ է 70 միլիոն եվրո երիտասարդ իտալացու համար

Ժոզե Մոուրինյոն ակնարկ է արել իր հնարավոր աշխատավայրի վերաբերյալ

7 թիմ արդեն ապահովել է իր տեղը Չեմպիոնների լիգայի 2019/20 խաղարկությունում

«Բավարիան» նվազագույն հաշվով հաղթեց «Վերդերին» (տեսանյութ)

812 միլիոն եվրոն բավական չէ Գվարդիոլային՝ Չեմպիոնների լիգան հաղթելու համար

«Բավարիան» հյուրընկալվելիս խնդիրներ չունեցավ «Ֆորտունայի» դեմ խաղում (տեսանյութ)

Եվրոպական գրանդ ակումբները «հերթ են կանգնել» «Ռոմայի» 19-ամյա ֆուտբոլիստի համար

#Ապրող_ֆոտոներ_18. Նեղացած Շտեֆան Էֆենբերգն ու լեգենդար ժեստը (լուսանկար)

Ռոբենը կարիերան շարունակելու նոր տարբերակ ունի

LewanGOALski. «Բավարիայի» հարձակվողը «յուղոտ» ցուցանիշ է գրանցել «Բորուսիայի» դեմ խաղում

Դեռ Կլասիկեռ․ «Բավարիան» ջախջախեց «Բորուսիային» և շրջանցեց մրցաշարային աղյուսակում (տեսանյութ)

«Բավարիան» առաջին խաղակեսում 4 գնդակ ուղարկեց «Բորուսիայի» դարպասը (տեսանյութ)

«Բավարիա» – «Բորուսիա»․ հայտնի են մեկնարկային կազմերը

«Ռեալը» կարող է ֆուտբոլիստների վաճառքից 500 միլիոն եվրո ստանալ

9 գոլ, 1 կարմիր քարտ․ «Բավարիան» գերդրամատիկ պայքարի արդյունքում դուրս եկավ գավաթի կիսաեզրափակիչ (տեսանյութ)