fbpx

Խամեսի մարզավիճակը բարելավելու համար հատուկ դիետա է մշակվել

Խամես Ռոդրիգեսը մասնակցեց նախորդ շաբաթ կայացած «Բավարիայի» վերջին հանդիպմանը, որտեղ Գերմանիայի գործող չեմպիոնները պարտություն կրեցին Լևերկուզենի «Բայերից»:

Կոլումբիացին չի վայելում թիմի գլխավոր մարզիչ Նիկո Կովաչի վստահությունն ու ֆիզիկապես չի գտնվում իր լավագույն մարզավիճակում, որի պատճառով մյունխենյան ակումբի բժիշկները հատուկ սննադակարգ են նշանակել ֆուտբոլիստի համար:

Գերմանական Bild-ը առանձնացրել է նշանակված դիետայի այն 13 կարևոր կետերը, որոնց պետք է հետևի Խամեսը:

  1. Սնվել օրը 5 անգամ:
  2. Առավոտյան ու կեսօրին ուտել միրգ կամ անյուղ յոգուրտ
  3. Հաճախ ջուր խմել
  4. Չփոխել սննդի տեսակը
  5. Կարելի է փոխել միայն մսի և ձկան տեսակները
  6. Սուրճի հետ օգտագործել քաղցրավենիք՝ շաքարի փոխարեն
  7. Աղցանի մեջ չօգտագործել 5 գրամից ավելի ձեթ
  8. 1 օրվա համար կարելի է բաց թողնել մեկ սնունդ
  9. Այն սնունդը, որը դուր չի գա ֆուտբոլիստին, կարելի է փոխարինել աղցանով կամ բանջարեղենով
  10. Նախաճաշը ոչ մի դեպքում բաց թողել չի կարելի
  11. Մեկ գավաթ սուրճ կամ թեյ անյուղ կաթով
  12. Մեկ բաժին տոստ ձիթապտղով, պանրով կամ իսպանական խամոնով
  13. Ուտել թարմ մրգեր (նարինջ, կիվի, հատապտուղներ)

Հետևե՛ք VNews.am-ին նաև Youtube-ում և Instagram-ում:


«Բավարիայի» երկրպագուները բողոքի ակցիա են իրականացրել «Էնֆիլդում» (լուսանկար)

Գնդակին տիրող Նոյերը, «անբախտ» «Լիոնը», «Բարսայի» հակառեկորդը. ՉԼ խաղային օրվա ամենահետաքրքիր թվերն ու փաստերը

Խամես. «Մադրիդում շատ բան եմ թողել, տեսնենք՝ ինչ կլինի»

Դարպասները «կողպված» էին․ «Լիվերպուլը» և «Բավարիան» 2-րդ սերիան «կթողարկեն» Մյունխենում (տեսանյութ)

«Լիվերպուլ» – «Բավարիա»․ Հայտնի են մեկնարկային կազմերը

Կլոպ. «Եթե «Լիվերպուլի» մարզիչը չլինեի, կգնեի այս խաղի տոմսը»

«Նողկալի հանճարներ»/«Հանճարեղ նողկալիներ». Թոփ-5 լեգենդ, որոնք քանդել են ընտանիքն հանուն սիրախաղի

«Բավարիայի» «աչքը լույս»․ «Լիվերպուլի» հարձակվողը բաց է թողել թիմի այսօրվա մարզումը

Լևանդովսկու անկեղծ խոստովանությունը. «Նա է ինձ հասցրել այնտեղ, որտեղ հիմա եմ»

Ֆանտաստիկ ֆուտբոլային շաբաթ. Հանդիպումներ, որոնք բաց թողնելու իրավունք չունեք

«Լիվերպուլ»-«Բավարիա». Երկու թիմերն ունեն լուրջ կորուստներ

Կովաչը խնդրել է իր ֆուտբոլիստներին չուշանալ մարզումներից, բայց հաջորդ օրը ինքն է ուշացել

Իրանում կին մրցավարի պատճառով չի ցուցադրվել «Բավարիայի» մասնակցությամբ խաղը

«Բավարիայի» դարպասապահը կորցրել է գիտակցությունը մարզման ժամանակ (լուսանկար)

Ֆերգյուսոնը կվերադառնա «Օլդ Թրաֆորդ» որպես մարզիչ մայիսին

«Բավարիան» կամային և անչափ ծանր հաղթանակի հասավ «Աուգսբուրգի» նկատմամբ (տեսանյութ)