fbpx
Բաժիններ

Կրիշտիանու Ռոնալդուի ապշեցնող սննդակարգը, որը նրան օգնում է մարզավիճակ պահել (նկար)

Թուրինի «Յուվենտուսի» հարձակվող Կրիշտիանու Ռոնալդուն վերջերս մարզասրահից լուսանկար էր հրապարակել, որտեղ երևում էին նրա իդեալական մկանները: 34-ամյա ֆուտբոլիստի մարզավիճակի պահպանման գլխավոր գրավականն, ըստ մասնագետների, ճիշտ սնունդն ու հանգիստն է:

Անգլիական The Sun պաբրեականին հայտնի է դարձել ֆուտբոլիստի կերակրացանկը, որից նա օգտվում է ամեն օր՝ լավ մարզավիճակ պահպանելու համար: Ըստ աղբյուրի՝ Ռոնալդուն կարող է սնվել օրական մինչև 6 անգամ:

Նախաճաշին «Ոսկե գնդակի» հնգակի դափնեկիրը ուտում է պանիր ու խոզապուխտ, ինչպես նաև ճարպ չպարունակող յոգուրտ: Առաջին լանչին ֆուտբոլիստը վայելում է հավ ու աղցան, դրան հաջորդում է 2-րդ լանչը, որը բաղկացած է թունայից, ձիթապտուղներից, ձվից ու լոլիկից: Ռոնալդուն օրվա ընթացքում ընդմիջում է կատարում թարմ մրգերով ու ավոկադոյի տոստով: Ընթրիքին պորտուգալացին ըմբոշխնում է թրաձուկ ու աղցան: 2-րդ ընթրիքին էլ սեղանին դնում է սթեյք ու ծովամթերք:

Ռոնալդուի ամենասիրելի ուտեստը ձուկն է: Ավելի շատ նա իր նախապատվությունը տալիս է ծովամթերքներին ու հավի մասին, որը պորտուգալացին անվանում է «կախարդական»: Ռոնալդուի խոսքով՝ այն ամենաօգտակար մսամթերքն է և օգնում է ավելի արագ վերականգնել մկանները:

Կատարե՛ք խաղադրույք Իտալիայի Ա սերիայի խաղերի վրա:

Միացի՛ր հայկական ամենասպորտային Instagram-ին:


Պաշտոնական․ Դորտմունդի «Բորուսիան» ձեռք է բերել Էմրե Ջանի ամբողջական տրանսֆերը

Կլոպ․ «Չէի ցանկանում որևէ ճնշում գործադրել Սարիի վրա, հարգում եմ նրան»

«Չելսին» որոշում է կայացրել Մարիո Պաշալիչի ապագայի վերաբերյալ

Հայտնի է՝ երբ շարք կվերադառնա Միրալեմ Պյանիչը

«Չելսին» ծրագրում է գնել «Լացիոյի» առաջատարներից մեկին

«Միլանը» նվազագույն հաշվով հաղթեց «Տորինոյին» (տեսանյութ)

Մերտենսը կարող է մարզական կարիերան շարունակել Ֆրանսիայում

Դել Պիերո. «Գվարդիոլային վիճակված է աշխատել «Յուվենտուսում»

Կոնտե. «Մենք այստեղ ենք հասել առանց Էրիկսենի»

Կլոպը նշել է՝ որ թիմին է երկրպագում Ա սերիայում

Կաֆուն ասել է՝ ինչը հաջողություն կբերի Նեյմարին, եթե նա մնա ՊՍԺ-ում

«Լացիո» – «Ինտեր» գերկարևոր խաղում ուժեղ գտնվեց հռոմեական թիմը (տեսանյութ)

Էշլի Յանգը տպավորիչ հարվածով գրավեց «Լացիոյի» դարպասը (տեսանյութ)

«Նապոլին» Մերտենսի միակ գոլի շնորհիվ հաղթեց «Կալյարիին» (տեսանյութ)

«Յուվենտուսը» հաղթեց «Բրեշիային» առանց Ռոնալդուի (տեսանյութ)

Դիբալան տուգանայինից կատարած հարվածով առաջ է մղել «Յուվենտուսին» (տեսանյութ)