Կրիշտիանու Ռոնալդուի ապշեցնող սննդակարգը, որը նրան օգնում է մարզավիճակ պահել (նկար) - VNews
Բաժիններ

Կրիշտիանու Ռոնալդուի ապշեցնող սննդակարգը, որը նրան օգնում է մարզավիճակ պահել (նկար)

Թուրինի «Յուվենտուսի» հարձակվող Կրիշտիանու Ռոնալդուն վերջերս մարզասրահից լուսանկար էր հրապարակել, որտեղ երևում էին նրա իդեալական մկանները: 34-ամյա ֆուտբոլիստի մարզավիճակի պահպանման գլխավոր գրավականն, ըստ մասնագետների, ճիշտ սնունդն ու հանգիստն է:

Անգլիական The Sun պաբրեականին հայտնի է դարձել ֆուտբոլիստի կերակրացանկը, որից նա օգտվում է ամեն օր՝ լավ մարզավիճակ պահպանելու համար: Ըստ աղբյուրի՝ Ռոնալդուն կարող է սնվել օրական մինչև 6 անգամ:

Նախաճաշին «Ոսկե գնդակի» հնգակի դափնեկիրը ուտում է պանիր ու խոզապուխտ, ինչպես նաև ճարպ չպարունակող յոգուրտ: Առաջին լանչին ֆուտբոլիստը վայելում է հավ ու աղցան, դրան հաջորդում է 2-րդ լանչը, որը բաղկացած է թունայից, ձիթապտուղներից, ձվից ու լոլիկից: Ռոնալդուն օրվա ընթացքում ընդմիջում է կատարում թարմ մրգերով ու ավոկադոյի տոստով: Ընթրիքին պորտուգալացին ըմբոշխնում է թրաձուկ ու աղցան: 2-րդ ընթրիքին էլ սեղանին դնում է սթեյք ու ծովամթերք:

Ռոնալդուի ամենասիրելի ուտեստը ձուկն է: Ավելի շատ նա իր նախապատվությունը տալիս է ծովամթերքներին ու հավի մասին, որը պորտուգալացին անվանում է «կախարդական»: Ռոնալդուի խոսքով՝ այն ամենաօգտակար մսամթերքն է և օգնում է ավելի արագ վերականգնել մկանները:

Կատարե՛ք խաղադրույք Ա սերիայի հանդիպումների վրա

Միացի՛ր հայկական ամենասպորտային Instagram-ին:


Աղբյուր. Ռոնալդուն կարող է հեռանալ «Յուվենտուսից» Պիռլոյի պատճառով

Առանց Մեսիի ու Ռոնալդուի. ՈւԵՖԱ-ի լավագույն ֆուտբոլիստի մրցանակի հավակնորդները

Պաշտոնական․ Մորատան վարձավճարով կխաղա «Յուվենտուսում»

Հայտնի է՝ Մորատան տարեկան որքան կվաստակի «Յուվենտուսում»

«Ռոմային» տեխնիկական պարտություն գրանցվեց

Իտալիայում մրցավարին սպանել են իր բնակարանում

Սուարեսը Իտալիայի քաղաքացիությունը փորձել է ստանալ խարդախությամբ

Էդին Ջեկոյի ապագայի հարցը որոշված է

Մորատան ժամանել է Թուրին (տեսանյութ)

«Ռոմային» կարող է տեխնիկական պարտություն գրանցվել

Վարակվել է ֆուտբոլիստը COVID-19-ով, թե՞ ոչ. VNews-ի Quiz-ը

Զլատանի դուբլի շնորհիվ «Միլանը» հաղթանակով մեկնարկեց Ա Սերիայում (տեսանյութ)

Զլատանը խփեց «Միլանի» առաջին գնդակն Ա Սերիայի նոր մրցաշրջանում (տեսանյութ)

ՊՍԺ-ն ցանկանում է ձեռք բերել Սամի Խեդիրային

Պաշտոնական․ «Սպորտինգի» ակադեմիան կվերանվանվի՝ ի պատիվ Կրիշտիանու Ռոնալդուի

Աղբյուր․ Մորատան կարիերան կշարունակի «Յուվենտուսում»